Излишек сна может вызывать такие же негативные изменения в организме человека, как и его нехватка.
Ученые рассказали об опасности слишком долгого сна

Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысячи человек обоего пола в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках.

  • Наука

    Десять гифок о том, как все устроено

  • Наука

    Как выжить в толпе при панике: инструкция от профессионала

У 29% мужчин и 24,5% женщин обнаружился метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.

Исследование опубликовано в журнале BMC Public Health.

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.