Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику и обеспечивать вас лучшим контентом. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием технологии cookie-файлов. Это совершенно безопасно!
Натуральные десерты, которые заменят вредные сладости

Натуральные десерты, которые заменят вредные сладости

Время прочтения:

Если ты очень хочешь побаловать себя чем-то сладеньким, но боишься за фигуру, наша подборка рецептов – специально для тебя. Эти натуральные десерты легко заменят вредные сладости, никак не скажутся на фигуре и добавят немного радости в серые зимние дни. Выбирай один из рецептов, смотри для наглядности видео ниже и приступай к готовке!

Шоколадно-банановое мороженое

Нарежь бананы, сложи их в герметичную емкость и отправь в морозильную камеру как минимум на 2 часа, а лучше – на ночь. Взбей замороженные кусочки банана с помощью блендера до однородной консистенции. Добавь к банановой массе какао-порошок и корицу, и хорошенько перемешай. Снова переложи бананово-шоколадный мусс в герметичную емкость и отправь в холодильник на 2 часа. Перед подачей укрась мороженое фруктами.

Десерт из греческого йогурта и манго

Взбей нарезанный манго и греческий йогурт до однородной консистенции с помощью миксера. Распредели получившуюся массу по пергаментному листу так, чтобы получился слой примерно 6 мм. Сверху равномерно распредели нарезанную клубнику, посыпь йогурт кокосовой стружкой и натертой цедрой лайма. Отправь десерт в морозилку на 2 часа. Готовые замороженные «коржики» разломай на порционные кусочки и сразу же подавай на стол.

Натуральный черничный «чизкейк»

За ночь до приготовления пирога, залей кешью водой и оставь отмачиваться. Взбей с помощью миксера греческие орехи, миндаль, финики, ваниль, воду и щепотку соли. Выложи на форму, укрытую пергаментом, первый – ореховый – шар «чизкейка». Достань кешью из воды, просуши и взбей с помощью миксера. В процессе остановись и добавь к орехам сок лайма, кленовый сироп, ваниль, цедру лайма и кокосовое масло. Снова взбей все вместе. 1/3 получившейся смеси выложи как второй шар пирога. К оставшимся измельченным кешью добавь чернику и взбей до однородной массы. Выложи черничный мусс сверху на шар из кешью. Укрась «чизкейк» черникой и цедрой лайма. Отправь десерт замораживаться на 3 часа.

Шоколадный мусс с клубникой

Помести кусочки шоколада в тарелку и растопи в микроволновой печи. В миске смешай кокосовый крем, какосовое молоко, мед, ваниль и взбей все с помощью миксера. Туда же влей растопленный шоколад и взбей все сместе до однородной консистенции. Разложи мусс по креманках и охлаждай не менее часа. Перед подачей укрась десерт клубникой.

Ягодный сорбет

Очисти клубнику и нарежь на половинки. Помести нарезанные ягоды на пергамент и отправь в морозильную камеру на час. Взбей замороженную клубнику и мед с помощью миксера до однородной консистенции. Переложи получившуюся массу в герметичную емкость и отправь в морозильную камеру до полной заморозки.

Шоколадный брауни с авокадо

Заранее разогрей духовку до 180 градусов. Соедини авокадо, яйца, мед, ваниль и взбей миксером до однородной консистенции. В большой миске смешай муку, какао и разрыхлитель. Добавь в миску смесь с яйцами и авокадо и замеси тесто. Залей тесто в форму и выпекай 20-30 минут.

комментировать
наверх