Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику и обеспечивать вас лучшим контентом. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием технологии cookie-файлов. Это совершенно безопасно!
Как похудеть за неделю на 10 кг?

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Время прочтения:
  1. Если ваша цель — сброс больше десяти килограммов, то разумно будет обратиться к диетологу. А программа-минимум  — это визит к врачу-терапевту или к «семейному врачу» (так в коммерческих клиниках называют все тех же терапевтов).

  2. Нужно сдать два простых анализа на уровень сахара и липидный профиль (это жировой обмен в организме). Эти недорогие исследования помогут врачу понять, какая диета будет неэффективной в вашем случае или принесет вам проблемы с почками и печенью на всю дальнейшую худую жизнь.

  3. Программа действий, выработанная с диетологом, — это лучший вариант, если речь идет о похудении на серьезные цифры.

  4. Только выбирайте врача (диетолог должен иметь медицинское образование и работать в больнице, а не вести Инстаграм), который внятно сообщит, сколько консультаций вам потребуется для достижения результата.

  5. А то многие раскрученные специалисты в диетологии заняты бесконечным превращением фразы «надо меньше жрать» в книжки на 1000 страниц. Они могут месяцами доказывать клиенту, что обладают неким сакральным знанием, но вот оно, это знание: просто начните ограничивать себя в еде, и дело пойдет.

Прокомментируйте
наверх